jak wygląda

aktualnie nie mam tej gazety bo pozyczylem kumplowi ale w poniedzialek albo we wtorek napisze dokladnie jak on wyglada ale z tego co pamietam byly tam cwiczenia takie jak pajacyki sklony pompki rozciagania skrety tulowia podciaganie kiolan jak najwyzej - z tego co pamiwtam to jest cos takiego ale nie pamietam juz dokladnie

Na to właśnie wygląda że problem jest bardziej złożony, jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-)

Spoko, daj znać po wizycie jak sytuacja wygląda, pozdrawiam :-)

BPL-G Dziekuje spoko , daj znać po wizycie jak sytuacja wygląda, pozdrawiam :-)

[...] i siedzi się z nimi przez 30min średnio mi pomaga, natomiast gdy idę do znajomego zrobi mi jeden zabieg na drugi dzień jestem wstanie zrobić trening na 100% nic nie boli można szaleć, on wbija igłę i szuka punktów spustowych gdy natrafi igłę zostawia na chwilę w spokoju potem jak ból minie kręci nią i dalej szuka następnych punktów spustowych.

[...] starych. Teraz siedzi w sklepiku, wsuwa aż mu się uszy trzęsą (bez jedzenia pod nosem to go chyba ani razu nie widziałem ) i jest znacznie większy, niż to fotki obrazują. Trzymam za niego kciuki, bo to świetny gość i w głowie ma poukładane, jak mało kto. Prawdziwy profesjonalista . PS. Mam nadzieję, że tu nie zagląda, bo nie lubię wazelinować .

Gaspari, on wygląda teraz znacznie lepiej jakościowo, niż poprzednim razem, gdy ważył 125 (widziałem go on-live pare dni temu i jego zdjęcia z przygotowań przed mistrzostwami przy identycznej wadze). Bierz pod uwagę, że: - będzie się starał zapewne przygotować kolejny szlif formy na wadze wyższej, niż 105kg (bo to za szczupło było). - na MP był [...]

[...] bedzie tak ze komus sie cos nie podoba, np.moj ryj i tyle Rafal raczej narzekac nie mozesz ostatnio pokazywalem KiF (na ktorego byles okladce) pewnej kobiecie i mowie 'zobacz jak dobrze wyglada' a ona 'ma sympatyczna buzke' wiec nie narzekaj moze dorzucisz do tematu jakies prywatne zdjecia Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-23 15:19:36

[...] Sparingi 15 min. (nie muszą być na każdym treningu, niektóre kluby mają jeden/dwa dni w których są tylko sparingi) Wytrzymałościówka 10 min. (jw.) Rozciąganie 10 min. Po jakim czasie powinny rozpocząć się sparingi? Zależy od SW. W chwytanych niekiedy wprowadza się od pierwszych treningów. W uderzanych, z pewnymi ograniczeniami, po 3-6 [...]

O qurwa... ciekawe jak to wyglada LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

To bardziej wygląda jak plan ogólnorozwojowy dla wyciskacza niż plan na podnoszenie ciężarów. Jak znasz angielski to proponuje zaznajomić się z książka Starting Strength M. Rippetoe http://www.ebook3000.com/Sports/Starting-Strength--2nd-edition-_30662.html . Billa Starra możesz spróbować też będzie dobry.

Dziś lecę na pierwszy trening po roztrenowaniu. Zaczynam FBW, zobaczę jak to wszystko wygląda w praktyce i popstrykam coś

hłehłe dobrze że wiekszość pań trenujących i ..trenujących nocne treningi hewhe nie wygląda jak te kobietki na fotkach "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

[...] wyglada, ale co wam po ilosci kilogramow na sztandze ? rozumiem - porownywac sile nog, plecow czy nawet barkow, ale klaty ? wycisk na plaskiej to tak samo istotne cwiczenie jak uginanie ramienia na modlitewniku - zreszta - patrzac na cuda jakie odp*****laja cwiczacy na silowni, gdzie patyczak jeden z drugim zaklada "setke", zrzuca ja [...]

wszystko zalezy o jaki rodzaj boksowania chodzi tzn. czy kolega zamierza uprawiac boks w celach rekracyjnych, żeby nauczyc sie jak dobrze bic itp. czy zamierza na powaznie uprawiac boks by startowąc w zawodach. Bo jak tak dla siebie to moze brać towar jak brał a jak zamierza zostać prawdziwym bokserem to wspomaganie wyglada całkiem inaczej wiele [...]

[...] sobie owsianke i szukam miodu , patrze a tam taki duzy slojik wyglada na miod (mysle sobie pewnie matka kupila bo stary sie skonczyl, a ze kupujemy od takiego kolesia z jakiejs wioski to nie ma zadnego oznakowania :) ) wziolem ten slojik walnolem 4 lyzki ( byl bardzo wodnisty myslame ze taki ma byc bo na dworze goraco wiec mial prawo sie [...]

Czyli będę schodził z tego świata?? Chryzantemy już załatwiać:) A na poważnie, aż tak jest strasznie? Myślałem że tylko trochę ponad normę, Czyli co teraz?? Da rady jakoś to ogarnąć?? Nie chodzi o jakieś normy bo można mieć cholesterol 250 i cieszyć się super zdrowiem. Chodzi o proporcje HDL do LDL - za prawidłowy stosunek uważa się 1:2 do 1:3, a [...]

OK DZIĘKI ZA WSZYSTKO WIEM ŻE ZAMĘCZAM PYTANIAMI ALE CHCE SIE PO PROSTU DOWIEDZIEĆ W JAKI CZAS MOŻNA ZŁAPAĆ SUCHEJ MASY PRZEZ 3 MIESIĄCE I JAK DUŻO Z POPRAWNYM TRENINGIEM I DIETĄ OCZYWIŚCIE MNIEJWIĘCEJ. A TEKIE PARTIE MIĘŚNI JAK BICEPS I TRICEPS MAM ROZUMIEĆ ROZWIJAJĄ SIĘ PRZY WYCISKANIU NA ŁAWCE I NA PODCIĄGANIU TRENING WYGLĄDA TAK: Wykroki 3s [...]

Chetnie zobacze jak masz to gratuluje ale nie wyglada mi to na 45 pisales ze wrzucisz na pompie to 45 masz normalnie czy na pompie ?

a więc zachęcam do przeniesienia tutaj dyskusji Jest rok później, jak to teraz według was wygląda Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-25 21:22:01